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건강웰니스
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조회수 : 657
- 교육기간 365일
- 정원 인원제한없음
- 신청기간 2026-03-01 ~ 2027-02-28
- 수료기준 70점
- 교육시간 00:00 - 23:59 (23시간 59분)
- 교육비 무료
강의소개
남녀노소 누구나 일상 속에서 실천할 수 있는 건강관리법을 배우며, 몸과 마음의 균형을 회복하는 생활형 웰니스 과정입니다.
▫️ 본 과정은 행복에 대한 이해를 바탕으로 문화, 생활습관, 심장건강, 식사, 스트레스 관리 등 일상과 밀접한 건강 주제를 체계적으로 다룹니다.
▫️ 건강관리가 어렵고 부담스러운 것이 아니라, 작은 습관의 변화에서 시작될 수 있음을 이해하고, 자신의 생활 속에서 바로 적용할 수 있는 실천 방법을 배울 수 있습니다.
▫️ 행복한 삶, 건강한 몸, 안정된 마음을 함께 가꾸고 싶은 분들에게 적합한 과정입니다.
#일상건강관리 #웰니스 #생활습관개선 #마음건강 #행복교육 #혈압관리 #건강한식사 #스트레스관리
교육대상
▫️ 건강한 생활습관을 만들고 싶은 일반 성인
▫️ 행복, 마음건강, 스트레스 관리에 관심이 있는 분
▫️ 심장건강과 혈압관리 등 예방 중심 건강관리를 배우고 싶은 분
▫️ 식사와 생활습관 개선을 통해 건강한 일상을 만들고 싶은 분
▫️ 무리한 운동이나 전문적인 의학 지식보다, 생활 속에서 쉽게 실천할 수 있는 건강관리법을 원하는 분
▫️ 중장년층, 직장인, 시니어 등 자신의 건강을 점검하고 삶의 질을 높이고 싶은 모든 분
강의 교재 및 준비물
참고사항
(이연주 강사) - 건강한 마을은 우리를 행복하게 만든다
- 서울대학교 박사
- 한림대 겸임교수
- KBS스포츠예술과학원 교수
- 한국여가레크이에이션학회, 한국융합과학회 상임이사
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(허준구 강사) - 문화로 행복한 삶
- 성균관대학교 박사
- 강원문화예술연구소 소장
- 춘천학연구소 소장
- 춘천문화원 사무국장
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(임종국 강사) - 웰니스한 습관으로 건강을 지키자
- 한림대학교 객원교수
- 한림대학교 박사
- 운동처방사 1급(IFSH)
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(이고운 강사) - 심장 건강과 혈압 관리
- 이화여자대학교 박사
- 한림대, 이화여대, 부산대 등 외래교수
- 서울아산병원, 이대부속목동병원 간호사
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(민경애 강사) - 균형잡힌 식사로 건강과 영양 챙기기
- 세종대학교 박사
- 식생활 교육 네트워크 상임대표
- 춘천시보건소 전문강사
- 한국산업인력공단 감독위원(조리실기)
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(정은희 강사) - 스트레스 관리로 삶의 질을 향상시키자
- 한림대학교 연구교수
- KBS스포츠예술과학원 교수
- 연세대학교 박사수료
- 엔돌핏 운동 재활센터 대표